4 loại trà thảo mộc giảm cân có tác dụng giảm mỡ thừa tố nhất

Trà thảo mộc không chỉ đơn thuần là một loại thuốc uống Đông Y giúp cải thiện sức khỏe hàng ngày. Trên thực tế, trà thảo mộc còn còn là thức uống thiên nhiên có nhiều lợi ích đối việc cải thiện vóc dáng. Đặc biệt, một số loại trà thảo mộc còn giúp giảm thiểu lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ giảm cân an toàn và đạt hiệu quả cao. Ở bài viết này, DAIGAN sẽ tìm hiểu về công dụng giảm cân của trà thảo mộc, cũng như cách sử dụng trà thảo mộc giảm cân hiệu quả nhất.

Tác dụng giảm cân của trà thảo mộc

Mỡ thừa có thể là nguyên nhân chính gây thừa cân. Điều này có thể khiến ngoại hình trở nên mất thẩm mỹ hoặc gây ra các bệnh lý về sức khỏe. Tuy nhiên, các phương pháp hút mỡ hay nhịn ăn để giảm cân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Để giảm mỡ tích trữ trong cơ thể, bạn cần xây dựng một chế độ giảm cân an toàn. Đó là kết hợp tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đồng thời, khi kết hợp sử dụng cùng một số loại trà thảo mộc, kết quả giảm cân đạt được còn nhanh hơn. Dưới đây là một số lợi ích của trà thảo mộc trong việc hỗ trợ giảm cân:

• Tăng cường trao đổi chất: Phần lớn các loại trà thảo mộc đều chứa lượng lớn hoạt chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Từ đó biến lượng mỡ thừa trở thành nguồn năng lượng dự trữ cho cơ thể..
• Giảm cảm giác thèm ăn: Một số loại trà thảo mộc còn có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp bạn kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể, cũng như hạn chế lượng mỡ tích trữ.
• Cải thiện tiêu hóa: Sử dụng trà thảo mộc thường xuyên giúp bạn giảm thiểu tình trạng khó tiêu và đầy hơi. Qua đó giúp duy trì cân nặng hợp lý và hạn chế tích mỡ.
• Giảm căng thẳng: Khi stress hay mất ngủ, cơ thể có xu hướng tăng nồng độ hormone cortisol, gây cảm giác thèm ăn. Bằng cách sử dụng trà thảo mộc cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi, cơ thể cũng hạn chế thèm ăn hơn.

4 loại trà thảo mộc giảm cân đem lại tác dụng tốt nhất

Trà lá sen

Trà lá sen được coi là loại trà thảo mộc tạo ra để hỗ trợ giảm cân. Gần như tất cả những công dụng của trà lá sen đều liên quan đến việc cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó, trà lá sen còn giúp thúc đẩy nhu động ruột và loại bỏ độc tố, cũng như đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Từ đó hỗ trợ giảm lượng mỡ tích trữ và giảm cân hiệu quả.

Trà bạc hà

Trà bạc hà có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất, giúp đốt cháy calo, loại bỏ chất béo dư thừa. Bên cạnh đó, sử dụng trà bạc hà trước bữa ăn còn giảm cảm giác thèm ăn, kiềm chế cơn đói, giúp bạn hạn chế lượng calo nạp vào. Đặc biệt, trà bạc hà có lượng calo tự nhiên đặc biệt thấp, có thể sử dụng thường xuyên mà không ảnh hướng đến chế độ dinh dưỡng trong quá trình giảm cân.

Trà gừng

Trà gừng chứa gingerol có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo. Đồng thời tăng chuyển hóa chất béo thành năng lượng, ức chế hấp thu và lưu trữ mỡ thừa. Từ đó giúp cơ thể duy trì lượng mỡ vừa đủ để lưu trữ năng lượng nhưng không gây thừa cân.

Trà hoa cúc

Béo phì và thừa cân có thể xuất phát từ nguyên nhân căng thẳng hoặc mất ngủ. Chính vì thế, sử dụng trà hoa cúc chuyên hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ thì hiệu quả giảm cân cũng được nâng lên đáng kể. 

Cách sử dụng và một số lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc giảm cân

Trà thảo mộc giảm cân ở cả dạng tươi và dạng khô thì đều đem tới hiệu quả giống nhau. Về cách sử dụng, trà thảo mộc cũng giống với các loại trà truyền thống khác. Bạn chỉ cần đun sôi đối trà ở dạng tươi, hoặc pha cùng nước nóng đối trà ở dạng khô. Sau đó là có thể trực tiếp sử dụng mà không cần pha loãng hay chế biến thêm.

Một số lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân:

• Trà thảo mộc chỉ là loại thức uống hỗ trợ giảm cân. Không nên thay thế nước lọc bằng trà thảo mộc để sử dụng trong thời gian dài. Thay vào đó cần tính toán liều lượng sử dụng cụ thể để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu nhất. Đồng thời tránh cơ thể bị ngộ độc với các chính thành phần trong trà.
• Nhiều người nghĩ trà thảo mộc là đồ uống có nguồn gốc thiên nhiên nên sẽ tuyệt đối an toàn. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi ngoài các thành phần có lợi thì một số người sẽ dị ứng với các thành phần còn lại trong trà. Chính vì thế bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là việc quá khó khăn. Chỉ cần xây dựng chế độ tập luyện tốt và chế độ dinh dưỡng tốt, kết hợp sử dụng cùng trà thảo mộc giảm cân. Sau một thời gian, bạn sẽ đón nhận kết quả giảm cân như mong đợi cũng như có được sức khỏe tốt.