Nên uống trà hoa vàng vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Trà hoa vàng đang dần trở thành thức uống ưa thích của nhiều người, kể cả những người trẻ và người ở độ tuổi trung niên. Trà hoa vàng có hương vị dịu nhẹ, thơm mát, và quan trọng nhất là tác dụng mà trà mang lại cho sức khỏe con người. Các chất dinh dưỡng trong trà giúp đẩy lùi các bệnh mãn tính, ngăn ngừa ung thư, đồng thời giúp thư giãn tinh thần, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, cần phải sử dụng trà hoa vàng đúng cách, đúng thời điểm để có tác dụng tốt nhất. Vậy “nên uống trà hoa vàng vào lúc nào?”. Hãy cùng DAIGAN tìm lời giải đáp nhé.

Nên uống trà hoa vàng vào lúc nào là tốt nhất?

Trà hoa vàng là loại trà có dược tính mạnh, nên sử dụng vào thời gian hợp lý sẽ giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng tốt nhất, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Có thể sử dụng trà hoa vàng vào các thời điểm như: buổi sáng, buổi tối, sau bữa ăn hoặc khi cơ thể cảm thấy căng thẳng.

Uống trà hoa vàng vào buổi sáng

Nên uống trà hoa vàng vào buổi sáng khi bạn cần một nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu ngày mới. Tuy rằng trà hoa vàng không chứa caffeine như một số loại trà khác, nhưng các hoạt chất chống oxy hoa và vitamin trong hoa trà lại giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. 

Khi sử dụng vào buổi sáng, nên uống một tách trà ấm sau khi ăn sáng. Tránh sử dụng trà hoa vàng khi bao tử rỗng. Uống trà hoa vàng khi bao tử rỗng có thể gây ra hiện tượng đau dạ dày, cồn cào. Uống trà hoa vàng sau khi ăn không chỉ nạp năng lượng mà còn kích thích hệ tiêu hóa trong cơ thể.

Uống trà hoa vàng vào buổi tối

Trà hoa vàng mang lại tác dụng thư giãn, làm dịu hệ thần kinh. Được khuyến khích sử dụng cho người mắc bệnh mất ngủ kinh niên. Uống một tách trà hoa vàng ấm vào buổi tối giúp giấc ngủ sâu hơn, dễ dàng đi vào giấc ngủ. 

Nên uống 1 tách trà hoa vàng ấm trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng. Tinh thần sẽ được thả lỏng và ngủ ngon hơn. 

Uống trà hoa vàng sau bữa ăn

Sau khi ăn đồ khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ nên uống một tách trà hoa vàng. Trà hoa vàng giúp kích thích sự tuần hoàn của hệ tiêu hóa. Giảm cảm giác đầy hơi, khó tiêu sau mỗi bữa ăn. 

Nên uống trà hoa vàng sau bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng.

Uống trà hoa vàng khi cảm thấy căng thẳng

Khi làm việc, học tập căng thẳng trong thời gian dài, hoặc bạn đang gặp tình trạng stress, rối loạn lo âu có thể uống trà hoa vàng để giảm bớt căng thẳng. Trà hoa vàng có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa mệt mỏi, cải thiện tâm trạng. 

Một số lưu ý khi uống trà hoa vàng

• Không lạm dụng trà hoa vàng: Không nên uống trà hoa vàng quá nhiều trong thời gian dài. Mặc dù trà hoa vàng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc uống quá nhiều có thể không tốt cho sức khỏe.
• Không sử dụng khi bụng đói: Uống trà khi bụng đói có thể gây ra cảm giác khó chịu hoặc buồn nôn, ảnh hưởng đến dạ dày. 
• Khi đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng trà,
• Phụ nữ mang thai có thể sử dụng trà hoa vàng nhưng với liều lượng ít hơn.
• Trẻ em từ 3 tuổi trở lên có thể sử dụng được trà hoa vàng. Hoặc dùng lá trà đun nước tắm có thể phòng ngừa được một số bệnh ngoài da như mẩn ngứa, rôm sảy.

Cách pha trà hoa vàng thơm ngon

Nguyên liệu pha trà

• 5-7 bông hoa vàng khô
• 250-300ml nước sôi
• Ấm trà hoặc cốc thủy tinh
• Mật ong (có thể có hoặc không)

Các bước pha trà hoa vàng

Bước 1: Chuẩn Bị Hoa Vàng

Rửa hoa: Rửa sơ hoa vàng dưới nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn. Điều này giúp đảm bảo trà sạch và an toàn.

Bước 2: Đun Nước Sôi

Nước sôi: Đun sôi khoảng 250-300ml nước. Sử dụng nước tinh khiết để đảm bảo hương vị trà được thơm ngon nhất.

Bước 3: Ngâm Hoa Vàng

Cho hoa vào ấm trà: Đặt 5-7 bông hoa vàng khô vào ấm trà hoặc cốc thủy tinh.

Đổ nước sôi: Đổ nước sôi vào ấm trà hoặc cốc thủy tinh chứa hoa vàng. Đảm bảo nước ngập hết hoa để hoa có thể ngấm đều.

Bước 4: Đậy Nắp Và Ngâm

Ngâm hoa: Đậy nắp và ngâm hoa trong khoảng 5-7 phút. Thời gian ngâm phụ thuộc vào độ mạnh bạn muốn có trong trà. Ngâm lâu hơn sẽ cho hương vị đậm đà hơn.

Bước 5: Thêm Mật Ong (Tùy Chọn)

Thêm mật ong: Nếu bạn thích uống ngọt, có thể thêm 1-2 thìa mật ong vào trà và khuấy đều. Mật ong không chỉ làm ngọt mà còn tăng thêm lợi ích sức khỏe.

Bước 6: Thưởng Thức

Thưởng thức: Đổ trà ra tách và thưởng thức khi còn ấm. Bạn có thể thêm vài lát chanh hoặc một lá bạc hà để tăng thêm hương vị nếu muốn.

Trà hoa vàng không chỉ là một loại thức uống, mà còn là một loại dược liệu quý. Bất kể bạn đang ở độ tuổi trung niên hay còn trẻ, trà hoa vàng đều có tác dụng tốt cho cơ thể.