Trà hoa cúc có tác dụng gì? Uống trà hoa cúc vào lúc nào?

Hiện nay, không chỉ người trung niên, có tuổi mà cả người trẻ cũng chú ý sử dụng các loại trà thảo mộc có ích cho sức khỏe. Đặc biệt trong đó là trà hoa cúc. Hoa cúc được đánh giá là loại hoa thảo mộc có nhiều hoạt chất kháng viêm, có lợi cho hệ tiêu hóa, tim mạch, … Vậy trà cho cúc có tác dụng gì với cơ thể? Hãy cùng DAIGAN khám phá giá trị mà loại trà này mang lại và sử dụng trà hoa cúc đúng cách nhé.

9 tác dụng tốt của trà hoa cúc cho sức khỏe

Trà hoa cúc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Trong thành phần của trà hoa cúc có chứa một hoạt chất tên là Apigenin có tác dụng chống oxy hóa. Hoạt chất này đi vào cơ thể, kết hợp với một số chất khác giúp giảm chứng mất ngủ ở người già. Đồng thời hỗ trợ ngủ sâu giấc hơn, kích thích cơn buồn ngủ tự nhiên của cơ thể.

Trà hoa cúc có tác dụng giảm viêm

Trà hoa cúc chứa các hoạt chất sinh học tự nhiên có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm trong cơ thể và cải thiện các vấn đề về da. Hoa cúc cũng có thể làm dịu các triệu chứng của viêm khớp và các bệnh viêm nhiễm khác. Uống trà hoa cúc thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Các thành phần hóa học trong hoa cúc như Vitamin A, adenin, cholin, tinh dầu, sắc tố giúp kích thích sản sinh tế bào chống viêm tự nhiên trong cơ thể.

Trà hoa cúc có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa

Sử dụng trà hoa cúc sau bữa ăn giúp giảm các hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, đau bụng do đại tràng. Các thành phần của hoa cúc giúp các cơ của hệ tiêu hóa co giãn hơn, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Các hiện tượng khó chịu khi ăn nhiều, ăn no sẽ giảm bớt.

Trà hoa cúc có tác dụng ức chế bệnh ung thư

Thành phần Apigenin trong trà hoa cúc có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, người đang điều trị ung thư kết hợp với uống trà hoa cúc giúp bệnh có tiến triển tốt hơn. Đặc biệt, Apigenin có tác dụng cao trong việc chống lại bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung ở nữ và một số bệnh liên quan đến da, đường tiêu hóa.

Trà hoa cúc được khuyến khích sử dụng từ 2 đến 6 lần một tuần để ngăn ngừa các tác nhân dẫn đến ung thư tuyến giáp.

Tác dụng cải thiện thị lực của trà hoa cúc

Trà hoa cúc được khuyên dùng cho những người thường xuyên nhìn máy tính, điện thoại trong thời gian dài. Các thành phần Vitamin trong trà hoa cúc có tác dụng điều hòa thần kinh ở mắt. Từ đó giúp mắt được thư giãn, giảm hiện tượng đỏ mắt, khô mắt. Bên cạnh đó, bã trà cũng mang lại các lợi ích khác cho đôi mắt. Sử dụng  bã trà đắp quanh vùng mắt giúp giảm thâm, sưng bọng mắt.

Trà hoa cúc ngăn ngừa bệnh đái tháo đường

Các thành phần hóa học của trà hoa cúc giúp điều hòa insulin và glucose trong cơ thể. Đây là hai chất dẫn đến nguyên nhân của bệnh đái tháo đường. Trà hoa cúc còn mang lại tác dụng ổn định đường huyết, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên.

Trà hoa cúc giảm mẩn đỏ, dị ứng

Các thành phần chống oxy hóa của trà hoa cúc còn có khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể. Giúp gan hoạt động tốt hơn. Giảm hiện tượng nóng gan, phát ban ra ngoài cơ thể. Khi cơ thể ăn nhiều đồ nóng, cay sẽ tích tụ nhiều hoạt chất gây nóng, khiến cơ thể nổi mẩn đỏ, dị ứng. Lúc này trà hoa cúc sẽ phát huy tác dụng, điều hòa cơ thể, giảm các nốt mẩn, làm mát gan.

Trà hoa cúc có tác dụng giảm đau kinh nguyệt

Các thành phần trong trà hoa cúc có đặc tính chống viêm cao, đồng thời làm tăng Glycine trong cơ thể. Glycine là chất giảm đau thắt tử cung ở phụ nữ. Từ đó giúp giảm hiện tượng đau bụng kinh. Trước kỳ kinh nguyệt từ 3 đến 4 ngày và trong kỳ kinh nguyệt, uống mỗi ngày một tách trà hoa cúc, giúp cơn đau của các nàng dịu đi.

Nên uống trà hoa cúc vào khi nào?

Cũng giống như các loại thảo mộc khác, thời điểm tốt nhất để uống trà hoa cúc là sau khi thức dậy vào buổi sáng. Hoặc uống sau các bữa ăn ít nhất 30 phút, và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. 

• Uống trà hoa cúc vào buổi sáng giúp thanh lọc, thải độc cơ thể. Đồng thời giúp thần kinh thoải mái hơn, tỉnh táo để bắt đầu một ngày làm việc, học tập.
• Uống trà hoa cúc sau mỗi bữa ăn giúp giảm hiện tượng khó tiêu, thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh chóng, dễ dàng hơn. 
• Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp giấc ngủ sâu hơn, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Đặc biệt là với người trung niên, người già, nên sử dụng trà vào thời điểm này.

Một số thời điểm khác có thể sử dụng trà hoa cúc:

• Sử dụng trà hoa cúc khi ăn đồ nóng, đồ chiên dầu mỡ: Trà hoa cúc làm giảm các giác đầy bụng, ngán dầu mỡ khi ăn đồ chiên. Đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, cải thiện tình trạng khó tiêu.
• Sau khi hoạt động thể thao: Sử dụng trà hoa cúc giúp bù nước cho cơ thể sau khi đổ nhiều mồ hôi khi hoạt động thể thao. Giúp thư giãn các cơ khi hoạt động căng trong thời gian dài, giảm nồng độ của máu.

Hy vọng sau bài viết này, các bạn đã có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “trà hoa cúc có tác dụng gì?”. Trà hoa cúc không chỉ mang lại các tác dụng về cải thiện sức khỏe, mà còn là loại trà thảo mộc dưỡng nhan cực kỳ tốt.